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여름이 다가오면 휴가와 방학으로 다들 들떠있게 마련이다. 그러나 어디에든 예외는 있게 마련, 관절염 환자들에게 이 여름은 그야말로 고통의 계절이다. 여름은 장마로 시작하여 무더위로 이어지는데 이때 발생하는 습기, 저기압, 더운 바람, 에어컨의 찬 바람은 관절염을 앓고 있는 사람에게 모두 고통을 일으키는 주범으로 작용하게 된다. 관절염은 어떤 원인으로든 뼈와 뼈가 만나는 관절에 염증이 생긴 것으로 그 원인이 100여가지가 있으나, 흔하게는 퇴행관절염(골관절염), 류머티스 관절염, 강직성 척추염, 통풍 등이 있다. 퇴행관절염은 나이가 들어 관절연골이 닳게 되어, 류머티스 관절염과 강직성 척추염은 우리 몸을 보호하는 면역에 이상이 생겨 자신의 몸을 공격하는 자가면역으로, 통풍은 노폐물의 일종인 요산이 어떠한 원인으로 혈중에 많아져 관절 주위에 침착되어 발생하게 된다. 이렇게 다양한 원인으로 관절에 염증이 생기지만, 결국 증상은 하나로 귀결돼 관절에 통증을 일으킨다. 평상시에는 관절통이 그런대로 버틸만하다가도 장마철만 되면 '쿡쿡' 쑤시고 아려서 밤잠을 설치게 된다. 약 92%의 관절염 환자가 비가 오거나 날씨가 흐리면 여기저기가 쑤시고 통증이 악화되는 경험을 한다고 한다. 이같은 현상은 특히 30~40대 중년층보다 60~70대 노인층에서 훨씬 두드러졌는데, 이는 나이가 많을수록 날씨 변화에 따라 통증에 민감해지게 된다는 속설을 뒷받침하는 결과이다. 악화된 증상을 조절하는데는 찜질이 도움이 된다. 관절에 열이 있거나 부기가 있으면 냉찜질로 부기를 가라앉히는 것이 도움이 되고, 부기없이 관절통이 있으면 온찜질이 효과적이다. 습하고 더운 날씨에 적당한 온도와 습도를 유지해 실내 환경을 조성하는 것도 중요하다. 덥다고 에어컨이나 선풍기를 막 틀면 관절통을 악화시킬 수 있으므로 습도 50%, 실내온도를 섭씨 26~28℃ 정도로 유지하고, 외부와의 온도 차이는 5℃ 이내가 되도록 조절하는 것이 좋다. 또한 운동을 꾸준히 해 관절을 수시로 움직여 주어야 한다. 관절은 안 쓸수록 뻣뻣해지고 근육도 약해진다. 날씨가 덥지않은 시간을 택하거나 날씨에 구애받지 않는 운동을 택해 지속적으로 한다. 관절 주위의 근육을 튼튼히 해주는 근력강화 운동, 심폐지구력을 높이면서 관절에 무리가 가지않는 유산소 운동(수영·자전거타기·걷기) 등을 꾸준히 하면 살도 빠지고 근육도 튼튼해져 관절통을 줄일 수 있다. - 경인일보 2008.07.29 기고-
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106
- 작성자구자영
- 작성일2008-07-29
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최근 들어 한국경제를 묘사하는 단어가 격함을 더해가고 있다. 경기침체가 스태그플레이션이라는 단어로, 그리고 다시 급기야는 경제위기라는 단어가 우리의 경제현실인 것처럼 당연시 되었다. 일부에서는 위기 시계를 제안하며 현재 한국경제는 '위기 예보' 초입수준인 오후 7시에 놓여있다고 하고 있다. 그나마 하지가 지난 지 얼마 안 된 여름이라 다행이다. 만약 겨울이었다면 소름이 돋을 법한 시계일 것이다. 한국경제의 현주소는 어디일까? 일단 경기침체 여부를 판단하기는 쉽다. 가장 널리 받아들여지고 있는 정의에 따르면 국내총생산이 하락, 즉 경제성장률이 음(-)의 값을 가져야 하며, 여기서 한발 더 나아가 2분기 이상의 기간 동안 이런 현상이 생겨나야 경기침체라고 부를 수 있다. 이 정의에 비추어본다면 우리 경제가 성장률 둔화의 경험은 하고 있지만 경기침체라고 부를 수는 없는 상황이다. 사실 이 기준에 비추어 본다면 앞으로 상당기간 우리 경제가 경기침체에 빠져들 가능성은 매우 낮다. 5월치까지 발표된 각종 실물지표나 2/4분기 소비자 태도조사에 비추어보면 둔화의 모습은 보이지만 국내총생산의 하락 가능성은 극히 낮은 상태이다. 사실 경기침체의 가능성이 없는 상황에서 스태그플레이션이나 경제위기까지 언급한다는 것은 진도가 너무 나갔음을 알 수 있다. 경제위기는 경기침체로의 급격한 전환이 발생하는 경우를 말하고, 스태그플레이션은 경기침체와 물가상승률의 상승이 결합된 경우를 말하기 때문이다. 이러한 정의에 비추어본다면 '스태그플레이션 우려'나 '경제위기 우려'라는 표현도 아직은 사용에 주의할 단어임을 알 수 있다. 하지만 스태그플레이션에 대한 표준적 정의는 우리가 일반적으로 알고 있는 것과 다소 차이가 난다. 스태그플레이션의 표준적 정의는 어원대로 `인플레이션과 경제적 정체(stagnation)가 억제되지 못한 채 일정기간 지속되는 현상 또는 `실업률과 인플레이션이 동시에 상승하는 상황. 한가지 흥미로운 점은 이 단어가 처음 제안된 것은 1965년 영국이었으며, 널리 회자된 것은 70년대 오일쇼크를 거치면서라는 것이다. 이 점이 바로 스태그플레이션의 원인과 처방을 잘 말해준다. 거시경제학자들은 스태그플레이션은 세가지가 결합되어 나타난다고 하고 있다. 즉, 생산비용이 상승하는 공급충격이 발생하고 중앙은행은 과도한 통화공급으로 대응하고 상품시장과 노동시장에서의 자생적 경직성 또는 과도한 규제가 결합되면 스태그플레이션이 생겨난다. 이렇게 보면 스태그플레이션이라는 단어가 왜 영국에서 비롯되었는 지 잘 이해할 수 있다. 지금은 많이 잊혀졌지만 과거 영국병의 실체를 가장 잘 대변해주는 단어가 바로 이 스태그플레이션이었던 것이다. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 즉, 유가가 상승하거나 또는 생산성을 넘어서는 비용상승 요인이 발생하는 상황에서 정부정책이 통화량 증가 또는 저금리를 통한 경기팽창을 도모하고 경직적인 상품 및 노동시장과 결합하게되면 스태그플레이션의 상황, 즉 실업률과 인플레이션이 꾸준히 증가하는 현상이 생겨나는 것이다. 정리해보자. 수치적으로만 보면 한국경제는 분명히 스태그플레이션 상황도 아니며, 경제위기의 상황은 더더욱 아니다. 하지만 스태그플레이션의 정의와 기원을 짚어가다보면 외환위기 이후 우리가 걸어왔던 모습, 특히 정부정책이 걸어왔던 길이 서서히 반추된다. 한 때는 과도한 저금리로, 또 한 때는 과도한 규제 강화로 스태그플레이션의 두 가지 원인이 이미 한국경제에 뿌리를 내려왔다. 다른 나라와 달리 국제 원자재가격의 급등이 우리 경제에 위협적으로 다가오는 이유도 바로 이 때문이다. 이 상황에서 정책처방이 금리인하나 환율절하 또는 가격 규제로 귀결된다면 스태그플레이션은 의외로 빨리 다가올 수 있다. 결국 상당한 고통을 수반하는 정책대응이 불가피해 보이고 정책 리더십의 진면목이 요청되는 시점이기도 하다. -머니투데이 2008.07.24 기고-
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104
- 작성자구자영
- 작성일2008-07-25
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지난 11일 국회 개원식이 있었다. 비록 42일 만에 개원된 지각 국회이기는 하지만 개원식 자체는 선진국 국회 개원식에 비해 손색없이 진행되었다. 개원식 중계방송을 통해 모처럼 들어보는 애국가 4절, 순국선열에 대한 묵념, 의원 선서, 국회의장 개원사, 그리고 이명박 대통령의 시정연설 등을 보면서 새삼 환갑을 맞이한 국회를 회상하게 하였다. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 특히 김형오 국회의장의 선창에 따라 진행된 의원 선서 말미에 의원 개개인은 자신의 이름을 부르면서 '나는 헌법을 준수하고 국민의 자유와 복리의 증진 및 조국의 평화적 통일을 위해 노력하며, 국가 이익을 우선으로 하여 국회의원 직무를 양심에 따라 성실히 수행할 것을 국민 앞에 엄숙히 선서합니다'라고 약속했다. TV 화면에 비친 의원들의 선서 표정, 특히 초선 의원의 표정은 참으로 진지했다. 올해는 국회가 개원된 지 60년이 되는 환갑의 해이다. 공자는 60세를 이순(耳順)이라 하면서 생각하는 것이 원만하여 어떤 일을 들으면 곧 이해하는 나이라고 하였다. 동시에 환갑은 시초(始初)가 돌아온다는 뜻으로 자기가 난 간지(干支)의 해가 돌아오는 것을 의미하고 있어 새삼 환갑 국회가 갖는 의미를 되새기게 하고 있다. 그러나 환갑을 맞은 국회를 보는 백성들의 마음은 씁쓸하다. 국회 의사당 본관 벽면에는 환갑을 맞이하는 국회를 축하하는 화려한 문구와 더불어 고유가에도 야간에는 휘황찬란한 조명이 비치며 각종 세미나, 국제학술회의 등 축하 행사가 진행되고 있지만 과연 국회가 이렇게 축하를 받을 자격이 있는지 묻고 싶다. 지난 40여일 동안 국회는 정국이 요동을 치는 상황에서도 국민의 대변자 역할을 제대로 하지 못하였다. 오히려 촛불시위 정국에서 갈등 해결의 주체라기보다는 국민으로부터 철저히 외면당하는 신세가 되었다. 의정 60년 사상 새로 임기가 시작된 개원을 위한 임시회에서 국회를 대표하는 의장단조차 선출하지 못한 것은 처음 있는 부끄러운 일이다. 이제 의장은 선출되었지만 부의장은 아직도 선출하지 못하였다. 더구나 국회 운영의 핵심인 상임위원회는 여야 간의 당리당략으로 위원장 선출은 고사하고 위원회조차 구성하지 못하고 표류하고 있는 것이 현재의 국회상이다. 김 의장은 흑백정치 시대를 마감하고 컬러정치 시대를 열고, 18대 국회를 품격 정치의 원년으로 삼아 선진 국회로 나아갈 수 있도록 함께 노력하자고 의원들에게 당부했다. 또한 개원사에서 경제와 민생을 살리는 '정책 국회', 국민과 항상 눈높이를 맞추는 '소통 국회', 여야가 대화와 타협으로 운영하는 '상생 국회'를 실현하는 데 모든 힘을 쏟을 것이라고 하였는데 과연 18대 국회가 이런 선진 국회의 모습을 보여 줄 수 있을지 의문이다. 환갑을 맞이한 국회가 선진 의회상을 정립하려면 무엇보다도 국회 개원식 때 의원 선서를 하면서 의원 개개인이 다짐했던 초심을 4년 내내 간직하고 의정활동을 하는 것이다. 개인에게도 초심은 성공하기 위하여 꼭 필요한 마음이지만 국민의 대표인 국회의원들에게 더욱 중요한 말이다. 인생에서 중요한 일을 성취하기 위해서 세 가지 마음, 첫째 초심, 둘째 열심, 셋째 뒷심이 필요하다고 하는데 그중에서도 제일 중요한 마음이 초심이다. 즉 초심 속에 열심과 뒷심이 담겨 있기 때문이다. 김 의장은 국회 개원을 맞아 모든 국회의원에게 꽃 선물을 보내면서 화병에 '초심으로 좋은 결실을'이라는 문구를 적었다고 한다. 국회 개원식이 열리기 직전 국회 제2회의장에서 대한민국 어린이 국회가 열려 200명의 어린이 국회의원들이 토론하는 진지한 장면이 소개되었다. 참석한 한 어린이 국회의원은 어른 국회의원들이 더 이상 싸움하지 않는 국회가 되었으면 좋겠다고 했다. 환갑을 맞은 어른 국회가 개원식 때 가졌던 초심을 유지해 당리당략에 의한 싸움만 하는 국회가 되지 않기 바란다. - 세계일보 2008.07.15 기고-
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102
- 작성자홍보팀
- 작성일2008-07-22
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100
- 작성자구자영
- 작성일2008-07-22
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노출의 계절, 여름이다. 보호받아야 할 우리의 피부도 어쩔 수 없이 여름의 무더위, 강한 햇빛과 높은 습도 및 외부 환경에 많이 노출될 수밖에 없다. 하지만 지피지기면 백전불패이라 하였듯이 여름에 많은 피부질환을 미리 알고 대비한다면 조금은 편안한 여름을 보내지 않을까. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 우선 여름에는 얼굴의 모세혈관이 확장되고, 땀과 피지 분비가 증가되어 모공이 넓어 보이게 되며, 여드름이 악화되는 경향이 있다. 따라서 지성 혹은 여드름 전용 세안제로 세수를 하되, 잦은 세안은 피하도록 하며, 유분이 적은 크림형태의 보습제나 자외선 차단제를 보조적으로 사용한다. 기미는 자외선에 의해 악화되는 것으로 잘 알려져 있으며, 여름에는 기미 외에도 다양한 색소질환(일광 흑자, 주근깨 등)이나 피부노화(자외선에 의해 피부노화가 촉진됨)를 방지하기 위해서라도 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요하며, 미백연고가 도움이 될 수 있다. 여름에 많이 발생하는 접촉 피부염은 문자 그대로 알레르기를 유발하는 물질에 노출된 후 피부에 심한 가려움과 함께 붉은 반점이나 좁쌀크기의 물집이 생기는 질환으로 흔히 말하는 '풀독'도 여기에 속한다. 여름에는 반소매, 반바지 등을 입게 되므로 부지불식간에 피부가 알레르기성 물질에 노출되어 얼굴, 팔꿈치, 다리 등에 접촉 피부염이 잘 발생하게 된다. 지속적으로 긁게 되면 만성습진으로 발전하여 치료가 어려울 수 있으므로, 조기에 전문의의 치료를 받는 것이 중요하다. 야외활동 시 얇은 긴 팔 옷이나 긴 바지를 입어 접촉피부염을 예방하는 것도 좋겠다. 또 고온 다습한 환경은 무좀균을 쉽게 번식하도록 유도한다. 특히 발에 발생하는 무좀은 4, 5번 발가락 사이에 잘 발생하며, 남성의 경우에는 완선이라고 하여 사타구니에도 많이 발생한다. 발 무좀은 각질을 동반한 가려움증 외에 피부가 짓무르고 갈라지기도 한다. 완선의 경우는 사타구니 부위에 옅은 갈색의 반점과 가려움 및 진물을 동반할 수 있다. 발 무좀은 맨발로 다니는 대중목욕탕이나 수영장 등에서 쉽게 전염될 수 있으며, 완선의 경우 발 무좀이 있는 사람에서 팬티나 수영복 등의 옷을 입을 때 무좀균이 사타구니로 전파되는 경우가 흔하다. 무좀이 잘 발생하는 부위를 항상 청결히 씻고, 건조하도록 잘 말리는 것이 예방에 중요하며, 발 무좀의 경우 꽉 끼는 신발을 피하고, 발을 자주 통풍시켜 주며, 완선의 경우는 삼각팬티보다는 통풍이 잘 되는 사각팬티를 입는 것이 좋다. - 경인일보 2008.07.08 기고 -
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- 작성자구자영
- 작성일2008-07-22
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